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コンディションを整えるエクササイズ ピラティス
2017年07月29日 [日記]

朝の光

朝、散歩のとき、行きはつぼみだったのですが、

帰りは、見事に咲いていました。

朝顔だから、、、あたりまえなんですけど、感動して一枚パチリ、、、です。

朝顔



先日、テレビ番組で、

メラトニンが、骨粗しょう症の改善に役立つ。というのをやっていました。

メラトニンには、破骨を抑える働きがあるそうです。   って、初耳だわ。。。

メラトニンを体内で増やすには、朝の光をたくさん、浴びることだそうです。

人間も、朝顔と同じなんですねぇ。

太陽の光とともに活動し、規則正しい生活が大事なんですって。。。


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